קורס צלילה חופשית- שלב ב'\ 30 מטר
קורס המשך למוסמכי שלב א המעמיק תרתי משמע את יכולות המשתתפים.

משך הקורס: שלושה ימים
דרישות כניסה: מגיל 16 באישור הורים.

במסגרת הקורס נלטש את הטכניקה והתנועה במים, נשפר את
יכולות עצירת הנשימה והעמקה ונבנה מערך אישי להתקדמות נכונה.

במהלך הקורס נבצע שלושה שעורי תיאוריה,
שני אימונים בבריכה וארבעה אימוני ים פתוח.

נושאי הקורס:
פיזיולוגיה ורפלקסים בצלילה חופשית,
אימוני עצירת נשימה בעזרת טבלאות,
אימון דינמי כשיפור טכניקה ועומק,
אימוני עומק ציפה והצלה, מצבי חרום ומניעת תאונות.
נבצע אימון מתיחות מעולם היוגה ונשימה יוגית (פראנאיאמה)
להגברת ריכוז ושליטה בנשימה כהכנה לצלילה.

ביצוע הקורס מקנה תעודת הסמכה בינלאומית.

 

קורס צלילה חופשית מתקדם- שלב ג' \ 40 מטר
קורס מתקדם לאלה המעוניינים להעמיק בכל המובנים ומוסמכי שלב ב'.

במסגרת הקורס נלמד מה קורה לגוף בתנאי לחץ ואיך לנצל נכון את
הרפלקסים התת-ימיים, הכרות נרחבת במצב הפיזי והמנטאלי של
הצולל בעומק, הכנת הגוף לצלילה רגועה בדרך המקסימלית.

משך הקורס: ארבעה ימים
דרישות כניסה: מגיל 16 באישור הורים.

במהלך הקורס נלמד טכניקות מתקדמות להשוואת לחצים, דחיסת ריאות,
צלילה בנשיפה, התנסות בסגנון משקולות משתנות, צלילה עם חבל יד.
נבצע אימון אנאירובי בצלילה חופשית, אימון מתיחות מלא ומתיחות.

טל: 08-6342202    פקס :  08-6325112   מייל: info@wilddive.co.il